Se vuoi iniziare a correre ecco sette cose che sicuramente ti serviranno per non smettere. 7 cose che devi sempre tenere a mente per non farti male e per non farti prendere dallo sconforto, ma soprattutto per non smettere più! Il tutto riassunto in un’infografica che puoi stampare e appiccicare sul frigorifero per non dimenticarti che:

La scelta delle scarpe da corsa giuste per te è fondamentale per non farsi male e smetter subito di correre.

Per iniziare a correre non partire subito a razzo. Alterna corsa e camminata come da tabella (ne trovi a pacchi online) e non ti vergognare se tu cammini e gli altri corrono.

E non partire subito in quinta: la pazienza è la virtù dei forti. Vedrai che pian piano arriverai dove non avrai mai pensato di arrivare!

Non ti scoraggiare se sei sempre l’ultimo e fissati bene sul frigorifero che Ci sarà sempre qualcuno pronto a superarti

Ascoltalo il tuo corpo, non lasciarlo correre da solo. I segnali che ti lancerà prendili al volo, non ignorarli.

Arriverà il giorno in cui odierete fortemente la corsa. Ma passerà. Anche perchè sarà molto difficile smettere.

Corri in compagnia, sii social e condividi la tua passione!